Следующий очень важный для ребенка момент - это закаливание. Имея определенный практический опыт, хочу отметить, что родители уделяют мало внимания физическому развитию детей. Если питание и уход для многих родителей стали процедурами необходимыми и привычными, то на закаливание, гимнастику родители часто не обращают внимание. Более того, они иногда просто ленятся. А ведь закаливание, которое позволяет затормозить механизмы развития тех или иных недугов.
     В чем заключается закаливание? С первых же дней нахождения ребенка дома обязательно должны быть воздушные ванны. В момент пеленания малышу нужно предоставить возможность поболтать голыми ручками и ножками. Младенчика желательно раздеть и несколько минут подержать на руках, не взирая на то, какова окружающая температура воздуха в том помещении, в котором он находится. Нужна обязательная определенная гимнастика для тренировки мышц рук, ног, спины, живота. Где эту гимнастику брать? В Комнате здорового ребенка специально обученная медсестра покажет любой маме или папе эти незамысловатые упражнения. От родителей требуется только желание заниматься своим ребенком.
     Очень важная часть закаливания здоровья ребенка - гуляние. Гулять с малышом надо не менее двух-трех часов в день. Чем больше ребенок находится на воздухе, тем лучше для него, это одна из составляющих профилактики рахита, который у городских детей встречается довольно часто.
     Следующий момент, касающийся профилактики рахита. Новорожденному, начиная с трехнедельного возраста, в профилактических целях обязательно дают витамин D. Я не говорю о дозе, потому что витаминов D существует несколько видов. И, как правило, врач или медсестра, начинающие профилактику, говорят родителям о том, как и сколько надо давать этот витамин. Это очень важно, особенно если ребенок находится на естественном, грудном вскармливании, потому что в молоке матери этого витамина очень мало. Если ребенок получает искусственное питание, там это учитывается, и коррекция доз витамина D идет с учетом тех смесей, которые получает ребенок.
     Коснемся и питьевого режима. В последние годы некоторые ученые мужи стали утверждать, что ребенка поить не надо. Если он находится на естественном вскармливании, то получает достаточно жидкости. На практике мы видим другой результат. Ребенку нужна вода, и внимательная мама это почувствует, обязательно его напоит, либо ночью, либо в промежутке между кормлениями. Как лучше это делать? Из ложечки, кипяченой водой, в объеме соответственно возрасту ребенка. В первые недели жизни это не более 50 мл, до первого месяца - 90 мл в день. С возрастом количество воды увеличивается. Это количество всегда можно узнать у доктора или медсестры, которая наблюдает за ребенком.