background image
вторник
k
127, 9 ноября 2010 г.
ВРЕМЯ И МЫ
C
M
Y
K
КАК ДЕЛА, КОМАНДА?
Мы попросили главного тренера
Вымпела Александра Цыганова от
ветить на наши вопросы.
Александр Киреевич, как готовит
ся Вымпел к предстоящему сезону
2010 2011 годов?
К тренировкам мы приступили в
августе. Занимались, в основном, фун
кциональной подготовкой хоккеистов.
Работали с ребятами на земле, в спорт
зале, а также выезжали на Лесное озеро
это в районе Литвинова. Там раньше
располагался пионерский лагерь КПО
Стрела. Живописнейшее место! Пре
красный воздух! Вот в такой хорошей
обстановке мы продолжали совершен
ствовать физические кондиции наших
хоккеистов. Получается, отдых совме
щали с работой. Позднее перешли на
лд. Ледовую подготовку проводим в
мытищинском Ледовом дворце, где иг
рает команда Атлант участница
Континентальной хоккейной лиги (хок
кей с шайбой). Конечно, для хоккея с
мячом эта площадка явно маловата. Но,
что имеем на сегодняшний день для
тренировок на льду, то и имеем. И лд в
Мытищах нам предоставляют или рано
утром, или поздно вечером. Мы от них
очень зависим, поэтому нам нужен свой
лд в Королве.
В рамках предсезонной подготовки
Вымпел сыграл два тренировочных
матча на обычных искусственных по
лях для хоккея с мячом. В Крылатском
мы выиграли со счтом 13:2 у команды
Жуковский, которая играет в чемпи
онате Московской области. Второй матч
провели в Красногорске с командой
Зоркий одной из сильнейших ко
манд России последних лет, серебря
ным призром прошлого первенства
страны. Мы проиграли Зоркому со
счтом 2:4. Но игра королвцев была
достойной бились с грозным сопер
ником практически на равных. С 14 по
21 ноября будем находиться в Кирове,
где примем участие в турнире и, воз
можно, сыграем 1 2 контрольных
матча до начала турнира.
Известно, что большие перемены
произошли как в руководстве ХК Вым
пел, так и в составе команды
Вместе со мной работают дирек
тор клуба Сергей Петрович Судаков и
тренер по физической подготовке ма
стер спорта Анатолий Васильевич Сус
лин. Помогает клубу генеральный парт
нр компания Стройдом Развитие
(генеральный директор Анатолий Ва
лерьевич Каменский).
А вот список игроков команды я пока
называть не буду. Сейчас идт поиск
оптимального состава, и не исключе
но, что будут ещ изменения. Поездка
на турнир в Киров многое покажет.
Окончательный состав команды Вым
пел объявим, когда в Федерацию хок
кея с мячом подадим заявку на участие
в первенстве России в I лиге.
У каждого солидного хоккейного
клуба есть своя детская хоккейная шко
ла. Имееется ли таковая у ХК Вымпел?
В этом году с учтом объявленно
го набора в детской группе при клубе
занимается около 40 ребят. Мы на этом
не останавливаемся и продолжаем при
глашать детей. Юных хоккеистов мы
бесплатно обеспечиваем формой и
инвентарм, с ними занимаются изве
стные тренеры Юрий Парыгин и Анд
рей Кукушкин. Наша цель воспитать
из местной молоджи достойный ре
зерв для команды Вымпел. Нынеш
ние мальчишки должны в будущем за
щищать спортивную честь родного го
рода! И в этом направлении нашей де
ятельности нам оказывает поддержку
компания СтройдомРазвитие.
Александр Киреевич, не могу не
задать вопрос, ответ на который ждут
королвские любители русского хоккея.
Когда Вымпел выйдет в высшую лигу?
Вопрос не новый, я его каждый
день слышу. Мой опыт подсказывает:
нам нужен свой искусственный лд!
Чтобы не ездить два три раза в неделю
в другой город, на площадку маленько
го размера, а иметь сво поле, приспо
собленное для русского хоккея, кото
рое могли бы использовать в любое
время. В современном хоккее с мячом
успеха добивается та команда, которая
на высоком уровне исполняет стандар
тные положения (угловые, двенадцати
метровые, штрафные, свободные.
Авт.). А как мы можем на маленьком
поле для хоккея с шайбой работать над
стандартными положениями? А чтобы
играть в высшей лиге, нужен свой ис
кусственный лд, однозначно! Это
самая главная проблема. Необходима и
современная учебно тренировочная
база. Да и бюджет клубов в высшей лиге
больше, минимум, в два раза, чем в
первой. И конечно, нужна укомплекто
ванная команда, стабилильно играющая,
а для этого требуются время и терпение.
За один год такую команду не сделать.
В высшую лигу надо выходить надолго,
навсегда. Ещ раз повторюсь: нужно
время. Мы будем стараться, чтобы вер
нуться в высший дивизион.
К сказанному Александром Кирее
вичем хочу добавить: спорт без помо
щи власти не может существовать. Се
годняшний ХК Вымпел как никогда
нуждается в е поддержке. И в первую
очередь Королву нужен универсаль
ный дворец спорта с искусственным
льдом. Русский хоккей в наукограде
Королве имеет давние традиции, так
надо поддерживать их и приумножать.
Напомню, что
11 ноября в ЦДК име
ни Калининна состоится встреча ХК
Вымпел с любителями спорта г. Ко
ролва.
Начало в 19 часов. Вход сво
бодный. Приглашаются все желающие.
Анатолий АКТИВИСТ
О том, что происходит с организмом
женщин элегантного возраста
, глав
ный врач Королвского родильного
дома Юрий Сухов
рассказал нашему
корреспонденту.
Юрий Юрьевич, мне кажется, вс,
что с нами происходит, соответствует
природе. А природа мудрое образо
вание, поэтому пугаться этого не стоит.
Конечно. Что такое менопауза?
Это последняя менструация в жизни
женщины и год после не. Менопауза
самое яркое проявление климакте
рия, периода в жизни женщины, кото
рый длится столько же, сколько репро
дуктивный период (25 30 лет). И эти
годы обязательно должны быть ком
фортными. Хочу сказать, что менопау
за это не заболевание, а всего лишь
период адаптации организма к пони
женному гормональному уровню, ко
торый может начаться в любом возра
сте, но обычно наступает в 40 58 лет.
Время наступления менопаузы зави
сит от множества факторов, в том чис
ле и наследственных.
У большинства женщин, начиная с
45 летнего возраста, функция яични
ков постепенно снижается, что сопро
вождается уменьшением в крови жен
ских половых гормонов эстрогенов
и прогестерона. Поэтому в этом возра
сте может нарушаться регулярность
менструаций, меняться их длитель
ность. Дальнейшее снижение уровня
половых гормонов приводит к прекра
щению менструаций. В постменопаузе
нарушается циклическая продукция
эстрогенов яичниками, а затем практи
чески прекращается их секреция. Осо
бенно быстро и значительно снижает
ся секреция эстрадиола уже через
несколько месяцев после наступления
менопаузы. В этом периоде наиболее
важным гормоном становится эстрон,
уровень которого снижается не так рез
ко. Эстрон слабый, биологически
неактивный гормон, который практи
чески не оказывает защитного эффек
та на органы мишени. Образуется эст
рон уже не в яичниках, а в жировой
ткани из предшественников мужских
половых гормонов. Поэтому у женщин
с избыточной массой тела уровень ан
дрогенов (мужских половых гормонов)
ЦЕНТР МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ
и эстрона выше, чем у женщин с нор
мальной массой тела. Это обстоятель
ство определнным образом неблаго
приятно влияет на состояние здоро
вья.
Как определить первые симпто
мы?
Иногда первые симптомы насту
пающей менопаузы это учащнное
мочеиспускание и невозмож
ность удерживать его при кашле
и физическом напряжении. Чаще
всего эти нарушения появляют
ся в возрасте 50 55 лет
(у более половины женщин), а
после 65 лет, в связи с прогрес
сированием возрастных атрофи
ческих изменений в нижних
отделах мочеполовой системы,
эти нарушения наблюдаются
практически у всех женщин.
У многих дам этого возраста
волосы начинают терять упру
гость, блеск и седеют. Может
начаться рост волос на других
частях тела (бдрах, шее и лице).
Это происходит из за того, что
нарушается равновесие между
эстрогенами женскими по
ловыми гормонами и андроге
нами мужскими половыми
гормонами, вырабатывающи
мися надпочечниками. Кожа
становится менее эластичной,
новые клетки кожи уже не рас
тут так быстро, подкожный слой
жировых клеток уменьшается
из за недостаточной выработ
ки коллагена, и начинают появ
ляться морщины.
В период, когда происходит наруше
ние гормонального статуса, могут воз
никать заболевания, связанные с орга
нами мишенями у женщины. Что такое
мишень? Это тот орган, на который
воздействуют гормоны. В первую оче
редь заболевание молочных желез.
Сегодня в нашей стране рак молочной
железы, к сожалению, просто буйству
ет. Поэтому раз в год женщина должна
обязательно посещать гинеколога для
профилактики рака молочной железы.
Обязательны ли в период менопа
узы приливы, потливость и прочие не
приятные симптомы?
Они встречаются у большинства
женщин. Но у некоторых может не быть
приливов, а обнаруживаются другие
неприятные симптомы: депрессия, ко
лебания артериального давления, веса,
бессонница, нарушение памяти. Так что,
даже если у женщины нет приливов,
это вовсе не значит, что у не вс в
порядке. Приливы в среднем длятся
5 7 лет вокруг менопаузы. Потом они
могут исчезнуть, а серьзные наруше
ния остаются. Поэтому женщине важ
но вовремя обследоваться.
У некоторых женщин менопауза
проходит болезненно. Остановимся
на факторах, способствующих не
правильному течению климактери
ческого периода. Это, прежде всего,
наша наследственность. Вы знаете,
что, в основном, мы болеем тем, чем
болели наши родственники. Нужно
поинтересоваться у мамы, бабушки,
как протекал этот период. Если были
какие то отклонения у родственни
ков, возможно, они возникнут и у
вас. И к этому нужно заранее себя
готовить.
Второе здоровый образ жизни.
Это правильное питание. Мы есть то,
что едим. И если человек страдает ожи
рением, в этот период у него проблем
прибавляется. Наступает время в жиз
ни, когда есть вс подряд нельзя. Пита
ние должно быть сбалансированным:
белки, жиры и углеводы. К тому же
углеводы и жиры рекомендуется огра
ничить. Нужно больше употреблять
фруктов и овощей. Постараться отка
заться от соли, пряностей, алкоголя и
курения. На курении хочу остановиться
особенно. Каждое утро, отправляясь
на работу и возвращаясь об
ратно домой, вижу одну и ту же
картину. Идут молодые жен
щины, ведут за руки маленьких
детей и курят. Ещ случай. Сижу
около дома и ожидаю свою се
мью. Проходит возле меня мо
лодая мама и бабушка, догоня
ет их маленький мальчик:
Мам, мам, дай мне руку!
Ты не видишь, что я курю?
отвечает она.
Женщина, выкуривая сига
рету за сигаретой, приближает
себя, сво здоровье к множе
ству проблем. Поэтому, пользу
ясь случаем, хочу обратиться:
Женщины, прекращайте ку
рить!
Третье. В этот период нема
ловажна физическая актив
ность. Мы очень мало двига
емся. Сидим, едим и испыты
ваем стрессы. Это верный путь
ко всем нашим проблемам.
Днм мы обязаны трудиться. В
выходные дни стараться ме
нять сферу деятельности. Есть
такое выражение: Отдых
это смена одной работы на дру
гую. Вариантов много: прогулки по
лесу, работа на даче, катание на вело
сипеде, роликовых коньках, плавание
и др. Это вс не требует больших мате
риальных затрат. Вот основные факты,
которые влияют на возникновение кли
мактерических нарушений.
Как ослабить появление прили
вов?
Падение уровня эстрогена вызы
вает прилив крови к верхней части ту
ловища и лицу. Женщина ощущает его
как горячую волну и обильное потоот
деление. Те, кто старается контролиро
вать приливы, могут только ухудшить
сво состояние. Вместо того, чтобы
пытаться перебороть прилив, лучше
оставить на время свои занятия, сесть,
расслабить руки и ноги. И дать приливу
прокатиться по телу подобно волне.
Если женщине в этот период очень
тяжело, может ли она самостоятельно
принимать курс гормональной терапии?
Благо, есть что выбрать.
Человек может делать вс. Я по
мню разговор с работником одного на
шего предприятия, который сказал: Я
могу построить космическую ракету сам,
но для этого мне нужны оборудование,
материалы, площади. Думаю, когда
есть специалисты, не следует занимать
ся самолечением. Да, хорошо, что се
годня есть хорошие гормональные пре
параты, но я хочу предостеречь женщин
от рекламной продукции наших аптек.
Сегодня входишь в аптеку, как в супер
маркет, чего только не предлагают.
Вс хорошо в руках специалистов. При
том, что хорошо одной женщине, может
быть противопоказано другой. Каж
дое лекарство есть яд, сказал выда
ющийся врач эпохи Возрождения Пара
цельс. Вс зависит от количества при
ма препаратов. Если выпить стакан яду
смертельная доза. Если пить по кап
ле можно стимулировать организм в
течение длительного периода.
Хочу напомнить нашим женщинам,
что в период менопаузы нужно пройти
обязательный осмотр молочных желез,
исследование шейки матки при помощи
колькоскопа, ультразвуковое исследо
вание, исследование влагалищных маз
ков, сдать анализ крови на определение
уровня половых гормонов. На основа
нии последнего анализа мы назначаем
заместительную гормонотерапию. Это
позволяет продлить нормальную жизнь
и избежать тяжлых факторов.
Состояние в период менопаузы у
рожавших женщин и у тех, кто вообще
не рожал, как то отличается?
Нет, абсолютно никакой разницы.
У нерожавших женщин чаще встреча
ются миомы матки и другие осложне
ния. А протекает период климактерия
приблизительно одинаково у всех.
Кстати, менопауза это очень пло
дотворный период в жизни женщины.
В это время женщина особо интересна.
Она много знает, у не есть жизненный
опыт, мудрость, больше свободы для
творчества, отдыха. Она так же радует
ся жизни, смется, влюбляется, про
должает активную жизнь. Это тот воз
раст, когда она говорит: Я вс могу
Любовь АЛЕКСЕЕВА
Фото Валерия ТРОСЬКО
Осень женщины должна быть прекрасной
Осень женщины должна быть прекрасной
Бабий век короткий век гласит народная поговорка. Ах, нет! говорим мы. Сегодня условия
жизни изменились, и современная женщина после 45 50 лет может оставаться активной, привле
кательной, выглядеть гораздо моложе своих лет и при этом ощущать себя ЖЕНЩИНОЙ во всех
смыслах, несмотря на менопаузу, которая наступает в свой, положенный по законам природы срок.
Хоккейный Вымпел готовится к сезону
В марте 2010 года хоккейный клуб Вымпел (Королв) возглавил
заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер России по хоккею с
мячом, трхкратный чемпион мира Александр Киреевич Цыганов. Он
родился в подмосковном Калининграде сегодняшнем Королве.
Начинал играть в жэковской команде и уже там выделялся своими
спортивными талантами. Немногие знают, что в юношеские годы
Александр одинаково хорошо играл не только в хоккей с мячом, но и в
футбол, и в хоккей на траве. И никто бы сейчас не удивился, если бы в
этих видах спорта он добился таких же высот. Но Цыганов предпочл
русский хоккей. Сейчас он на своей родине, в команде Вымпел.