background image
вторник
k
37, 5 апреля 2011 г.
(Продолжение. Начало на с. 1)
О
бычно мы не придам серьзного значения
своим мимолтным мыслям и чувствам,
считаем их делом обыденным и проходящим без
последствий. На самом деле это не так. Эмоции
могут медленно (а иногда и довольно быстро) и
верно разрушить не только наше душевное, но и
физическое здоровье. Недаром в медицине су
ществует целый раздел, посвящнный симбиозу
души и тела, психосоматика (от греческого пси
хо сознание и сома тело). Это направле
ние в медицине и психологии, изучающее влияние
психологических факторов на возникновение и
течение соматических (телесных) заболеваний,
объясняет
Владимир Воробьв, доктор медицин
ских наук, профессор, ведущий научный сотрудник
ГНЦ психического здоровья РАМН
. По оценке
представителей психосоматической медицины, не
менее половины всех органических заболеваний в
индустриально развитых странах имеют психоген
ный характер. Сюда относят, в первую очередь,
гипертоническую болезнь, язву желудка и двенад
цатиперстной кишки, бронхиальную астму, сахар
ный диабет, глаукому, ревматический артрит, го
ловные боли, ишемическую болезнь сердца, голо
вокружения и вегетососудистую дистонию. Мод
ный ныне синдром хронической усталости, по мне
нию многих исследователей, также психосома
тический недуг, который может привести к целому
ряду негативных органических последствий.
Профессор Воробьв повидал немало пациен
тов, вылечить которых традиционными способа
ми не получалось. Один из первых случаев тако
го рода в моей практике пожилая женщина с
острыми болями в области живота, вспомина
ет Владимир Юрьевич. К ней много раз вызы
вали скорую, е обследовали в стационарах, но
ничего серьзного не обнаружили. Поскольку пси
хотерапия в нашей стране недоразвита, к моменту
обращения к нам больной уже успели вырезать
аппендикс, однако страданий это не облегчило.
Несколько сеансов у психотерапевта и стало
ясно, что речь идт о запущенной форме психосо
матического заболевания, причинами которого
стали разрушительные психоэмоциональные пе
реживания, а вовсе не физиологические причины.
Именно поэтому медицинское обследование не
могло обнаружить никаких органических причин
болезни. Хотя потерпи она ещ какое то время, и
причина обязательно появилась бы тот же рак
или другой тяжлый недуг, уверен Воробьв.
Оказалось, что женщина длительное время была
замужем за пьющим человеком, который к тому
же регулярно е бил. Такая жизнь с годами вошла
в привычку, однако переживаемые долгое время
стрессы, тревога, гнев, чувство вины и страха,
переплетясь в сложный комок мыслей и чувств,
вылились в тяжлое заболевание, давшее о себе
знать сильной, порой нестерпимой болью. Инте
ресно, что мучения пациентки начались лишь пос
Альтруизм как панацея
ле смерти мужа до этого она чувствовала себя
нормально и на здоровье не жаловалась. Это я
во всем виновата, призналась она психотера
петву. Ведь я не раз желала ему смерти. Теперь
и мне жить нельзя. Выяснилось, что пациентка,
уверенная в том, что муж умер по е вине, дала
себе мощную подсознательную установку от
правиться вслед за ним. Для того чтобы вернуть
е к жизни и избавить от боли, Воробьву при
шлось работать с ней более года.
Все хронические заболевания имеют психо
соматическую природу, уверен
кандидат пси
хологических наук, онкопсихолог Сергей Капо
нев
. В первую очередь это касается болезни
века рака, ставшего убийцей рода человече
ства номер один.
Можно считать доказанным, полагает он, что
причина рака это негативные эмоции и разру
шительные стрессы: Механизм возникновения
рака хорошо изучен. В результате перенеснных
стрессов происходит поражение определнных
отделов мозга в первую очередь гипофиза и
гипоталамуса. Затем начинается поражение не
рвной и эндокринной систем. Меняется состав
крови лабораторные анализы уже могут выя
вить начальную стадию заболевания. Однако че
ловек, как правило, ещ ничего не чувствует. На
конец, поражается тот или иной жизненно важ
ный орган. Так происходит трансляция заболева
ния непосредственно из мозга в тело.
В
конце января в Москве состоялся первый в
истории отечественной медицины семинар
по онкопсихологии, практическую часть которого
представил доктор Хаммер немецкий онколог,
основатель популярного во всм мире направле
ния Новая медицина, где состояние души и тела
определяется как некая неразрывная цепь. Цель
семинара запустить распространение такого
рода информации на русском языке и начать
практические наработки в нашей стране.
Разработан целый ряд неинвазивных, не
фармакологических тренингов, повышающих
адаптационные возможности организма, рас
сказывает
Александр Наумов, психиатр, кинезио
лог. Это различные дыхательные, холотроп
ные, психоделические практики, одним из разра
ботчиков которых стал знаменитый американс
кий психолог Станислав Гроф. В России такого
рода разработки только начинают внедряться.
Выясняется, что зачастую они работают эффек
тивнее медикаментозных.
Наша задача воздействие на стресс с тем,
чтобы снять его негативные последствия, гово
рит Сергей Капонев. Есть мифы о заразности
рака, его генетической природе. На самом деле
Все болезни
от мыслей
Самоубийцы
К
лещевой энцефалит вирусное
инфекционное заболевание с по
ражением центральной нервной систе
мы и возможными тяжлыми послед
ствиями от инвалидности до леталь
ного исхода. Клещи передают возбу
дителя этой болезни при укусе вместе
ГОТОВИМСЯ!
Весна идт клещам дорогу дат
со слюной. Заразиться можно и в про
цессе удаления клеща, причм не толь
ко с себя, но и с домашнего питомца,
особенно если паразит попал на сли
зистые оболочки глаз, губ, носа или на
поврежднные участки тела.
Болезнь Лайма не так опасна, как
клещевой энцефалит, но если меди
цинская помощь не оказана вовремя, у
человека могут развиться суставные и
кожные заболевания. Так что пренеб
регать медицинской помощью не сле
дует.
В прошлом году на территории Под
московья укусам клещей подверглись
10 093 человека, в том числе в Корол
ве 138. В результате у 10 королвцев
была обнаружена болезнь Лайма.
По клещевому энцефалиту Москва и
Московская область (за исключением
Дмитровского и Талдомского районов)
считаются благополучными, однако во
многих соседних областях опасные
переносчики энцефалита обитают, по
этому выезжать без профилактичес
кой прививки в эти регионы опасно. В
частности, привезти клещевой энце
фалит можно из Ивановской, Костром
ской, Тверской, Ярославской, Архан
гельской, Вологодской, Калининград
ской, Новгородской, Ленинградской,
Псковской, Кировской, Нижегородс
кой, Оренбургской областей, Пермско
го края, Башкирии, Адыгеи, Карелии и
Республики Коми. За полтора два
месяца до поездки в эти регионы необ
ходимо сделать прививку от клещево
го энцефалита в поликлинике по месту
жительства или в платных медицинс
ких центрах.
Если клещ вс таки укусил, нужно
как можно скорее обратиться за меди
цинской помощью в травмпункт, и луч
ше сделать это в течение первых трх
дней, поскольку после этого срока про
являются первые признаки заболе
вания.
Извлечнного клеща в течение пер
вых суток рекомендуется привезти на
исследование в лабораторию ФГУЗ
ЦГЭМО по адресу: г. Мытищи, ул. Се
машко, д. 2. Телефон: (495) 582 96 56.
Елизавета ЗУБАКИНА
Ежегодно в Московской
области наблюдаются две
волны активности клещей
в мае и сентябре.
Эти периоды опасны для
желающих выехать на
природу тем, что из прият
ной поездки можно вернуть
ся с клещевым энцефали
том или болезнью Лайма.
рак это последствия неснятого стресса. Само
слово рак из уст врача стресс для человека,
как и любой страшный диагноз. Эксперименталь
но показано, что разрастание метастазов после
такой новости ускоряется в несколько раз!
Что же делать? Не сообщать человеку о заболе
вании, как это было принято в советские годы?
Скрывать диагноз нельзя, уверена
коллега
Капонева Анна Косик. Но преподнести его надо
не как приговор, а как возможность изменить
свою жизнь. Выход есть, уверена Анна Косик.
Как только человек перестанет бояться, бо
лезнь может отступить.
Согласно статистике американского психолога
Карла Саймонтона, число излеченных от рака 2
3 й стадии с помощью психологических методик
возрастает до 75%, 4 й стадии до 25%. Пациен
тов с раком 1 й стадии можно вылечить полнос
тью, уверяют специалисты. Душа, мозг и тело
одно целое, резюмирует Сергей Капонев.
Болезнь это результат сбоя в душевном на
строе, ошибка в программе работы мозга. Про
граммисты мы сами. Поэтому и ошибку ис
правлять нам. Серьзный урон нашему здоро
вью приносят обиды, нас в буквальном смысле
подтачивают зависть и раздражение. Важно по
нять, подчркивает Капонев, что таким об
разом мы материализуем свои болезни. Однако
изменить сознание больного, подключить его
внутренние ресурсы для исцеления никогда не
поздно. Каждый из нас способен запустить пато
логический процесс в сторону выздоровления.
Означает ли вс это, что наша главная задача
беречься от стрессов, внушать себе благотворные
мысли, гнать прочь разрушительные эмоции, и
тогда здоровье и долголетие обеспечены? Оказы
вается, вс не так то просто. Стресс стрессу рознь.
В целом это неотъемлемая часть функционирова
ния живого организма, механизм, помогающий
человеку приспособиться к сложным условиям
окружающей среды, выживать в постоянно меня
ющемся мире. Именно стрессовая реакция при
водит в действие внутренние ресурсы организма,
способствует выходу физиологических процес
сов на более высокий уровень. Стрессорные воз
действия умеренной силы и длительности полез
ны (и даже необходимы) для нормального функ
ционирования организма. Как радостное, так и
печальное событие может мобилизовать внут
ренние резервы, укрепить организм, сделать его
сильнее, и тогда речь идт о положительном стрес
се, или эустрессе. Однако разрушительные, дли
тельно воздействующие стрессы (дистрессы)
опасны. Они способны истощить внутренние ре
сурсы, подорвать здоровье, вызвать дисфункцию
любой из систем организма и привести к разви
тию различного рода заболеваний.
Признаки негативного стресса быстрая утом
ляемость и частые ошибки в работе; отсутствие
удовлетворнности от проделанной работы; не
возможность сосредоточиться; потеря чувства
юмора; плохой сон, дневная сонливость; непрео
долимое беспокойство; частое сердцебиение;
дрожь в теле; приступы головокружения; голов
ная боль, боли в шее, нижней части спины; сыпь
на коже. Если у вас есть какие либо из этих сим
птомов, стоит задуматься о чистоте своих помыс
лов и, пока не поздно, обратиться к врачу.
Хочешь быть
счастливым? Будь им!
Влад Светоч, семейный психолог,
психотерапевт:
Позитивное отношение к жизни, по край
ней мере наполовину, обусловлено генетикой,
это подтверждают исследования американ
ских биологов и психологов. Если ваша ба
бушка страдала ипохондрией, а прадедушка
был чрным меланхоликом, то шансы полю
бить жизнь у вас значительно снижаются.
Однако оставшаяся половина счастья (а имен
Дмитрий Ершов, психотерапевт:
Главным ключом к тому, чтобы жить
долго и счастливо, исследователи называют
умение радоваться приятным мелочам и не
обращать внимания на досадные мелочи.
Люди, обладающие этим талантом, быстрее
справляются с болезнями и живут на 7 10
лет дольше тех, кто утрачивает ощущение сча
стья. Это не просто, однако во многом в наших
силах. Вот несколько правил продуктивного
мышления:
1. Выращивайте в себе доброжелательный
интерес к самим себе и окружающим.
2. Улыбайтесь, смейтесь и радуйтесь всему,
что хорошо, смешно и приятно.
3. Стройте планы на будущее, формируйте
судьбу правильными желаниями.
4. Изучите свои страхи.
5. Исключите слово нет из своего лекси
кона.
6. Развивайте волю.
7. Запомните: цель не оправдывает сред
ства.
8. Формируйте самодостаточность. Не оби
жайтесь и не завидуйте.
9. Умно используйте время.
10. Если ничего не помогает, обратитесь к
специалисту.
Александр Сивцов, заместитель главного
врача по реабилитации Санкт Петербургского
научно исследовательского психоневрологи
ческого института:
Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд
говорил: Все наши представления ждут того,
чтобы их дополнили и исправили. Это в пол
ной мере относится и к психосоматике. Нельзя
отрицать мощного воздействия психогенных
факторов на наше физическое самочувствие,
но нельзя интерпретировать все недуги как
результат неверного хода наших мыслей. В то
время как в нашей стране психосоматическая
медицина только начинает развиваться, на
Западе е вовсю критикуют и даже называют
устаревшей. Никто не спорит: духовное и телес
ное начала представляют собой некое един
ство. Однако единство не значит тождество.
Пытаясь найти духовные причины каждого
телесного недуга, мы можем обречь себя на
провал и упустить драгоценное время. Ска
жем, обида, действительно, может стать при
чиной болезни. Обидчивый человек болеет
чаще. Однако как объяснить, что радостные
люди тоже болеют? Психоаналитикам прихо
дится конструировать ситуации, чтобы объяс
нить этот феномен. Пока они это делают, бо
лезнь продолжает развиваться. Отношение к
психосоматической медицине должно быть
взвешенным и осторожным. Причины наших
заболеваний куда более сложны и разнооб
разны, чем могут предположить сторонники
этого направления.
Наталия ЛЕСКОВА
Рисунок Владимира ЧУПРАКОВА
но этим словом обычно называют состояние, в
котором пребывают позитивно настроенные
люди) целиком зависит от нас. Это немало.
Попробуйте стать счастливыми незамедли
тельно. Составьте два списка: всего хорошего,
что случилось в вашей жизни, и всего плохого.
А теперь второй список порвите. Совершайте
хорошие поступки, прощайте врагов, обра
щайте внимание на маленькие каждодневные
удовольствия, следите за здоровьем, уделяй
те больше времени семье и друзьям... Все эти
заповеди на самом деле способны привести
человека к состоянию личного счастья, а зна
чит, дать возможность почувствовать себя луч
ше и здоровее. Быть альтруистом полезно для
здоровья.