background image
суббота
k
96, 27 августа 2011 г.
ЗДОРОВЬЕ


ГОРОД И ГОРОЖАНЕ
Поле чудес в стране Королв
Н
еожиданное географическое открытие, причм не выходя из собственной
квартиры, сделал житель улицы Богомолова. Буквально под своими окнами
мужчина, который позвонил к нам в редакцию и представился Валерием Петро
вичем, обнаружил поле. А если точнее, то поле чудес. А если ещ точнее, то
место, очень на него похожее хотя бы по своему непрямому, но явному
назначению. Это пересечение улиц Богомолова и Гагарина.
Нет, деньги на деревьях здесь не растут, но в землю их зарывают с редким
упорством. Потому что процесс, который наблюдается тут уже на протяжении
более года, иначе как зарыванием денег в землю не назовшь. Всего пару недель
назад наша газета по просьбе горожан писала о бесконечных раскопках, прово
димых коммунальщиками в этом месте. И вот новый сигнал от читателя. В
прошлом году на этом месте копали раз семь, рассказывает Валерий Петро
вич, в нынешнем не меньше четырх раз. После очередных раскопок на
этом участке дороги положили новый асфальт, на тротуаре заменили нарушен
ное плиточное покрытие, а буквально через несколько дней снова вс раскуро
чили и опять копают! Неужели в городском бюджете деньги лишние и их можно
так бесхозяйственно тратить?
Мы разделяем беспокойство читателя, но думаем, что его последний вопрос
следует адресовать вс таки не газете. И надеемся, что в городе найдутся
ответственные лица, способные разобраться с полем чудес, в которое снова и
снова закапываются бюджетные рубли.
Куда убежала зебра?
Н
ину Сергеевну Попадюшкину многие городские чиновники знают если не в
лицо, то по фамилии. Эта жительница улицы Комитетский Лес сама о себе
говорит так: Я правозащитник!
Беспокойное и неблагодарное это дело за правду бороться, но Нина
Сергеевна не унывает, и ей удатся многого добиться. Многого, да не всего. И
женщина продолжает хлопотать. В настоящее время она ищет зебру. Только не
живую, а нарисованную на асфальте на месте пешеходного перехода. Между
третьим и четвртым домом стоит дорожный знак, обозначающий пешеходный
переход, но его практически не видно, говорит она. А машин на нашей
дороге стало, будто у нас тут вторая Ярославка: жители новых домов на улице
Маяковского через нас объезжают пробки, и никто возле знака не тормозит,
дорогу пешеходам не уступает. А ведь именно этим путм дети идут в школу.
Скоро 1 сентября, многие школьники за каникулы отвыкли от городских усло
вий. Не случилось бы беды!
Требуется барабанщик
для передачи сообщений
С
ледующая история тоже связана с микрорайоном Комитетский Лес. Она
произошла 22 августа. Журналисты люди бывалые, и чем нибудь их удивить
очень трудно. Но жильцам дома 2 по улице Комитетский Лес это удалось. В
минувший понедельник в седьмом часу вечера зазвонил редакционный теле
фон. Это один из читателей нашей газеты решил рассказать нам о странностях
предоставления компанией Ростелеком услуг связи в их конкретно взятом
доме. Дело в том, что мужчине понадобилось вызвать скорую помощь.
Подняв телефонную трубку, он набрал заветное 03. А там в ответ: Набранный
вами номер не существует. Не поверив своим ушам, мужчина решил проверить
номера других экстренных служб. Набрал 01 и 02, но услышал то же самое:
нет таких номеров, и вс тут! Наверное, у меня аппарат неисправен, подумал
герой этой истории и побежал звонить к соседям. Как вы, наверное, уже
догадываетесь, новые попытки тоже оказались безуспешными. Хорошо, что у
кого то нашлся телефонный справочник, и медиков вызвали по семизначному
телефонному номеру.
А у нас на первом этаже живт семья с ребнком инвалидом. Вдруг у них
чего нибудь случится, да ещ ночью? Что они делать то будут? А если воры к
кому нибудь полезут или, не дай Бог, возникнет пожар? Как позвать на по
мощь? Жителям дома 2 мы предложили срочно сделать заявку в бюро
ремонта телефонов, а при необходимости звонить дежурному по городу. Запом
ните и вы его номер: 516 84 50. В противном случае, не ровн час, придтся
обращаться к опыту диких африканских племн и учиться передавать важные
сообщения, колотя в огромные барабаны.
А о качестве услуг Ростелекома следует поговорить отдельно. Бывают,
конечно, у всех накладки в работе. Недаром считается, что не ошибается только
тот, кто ничего не делает. Однако наши связисты в последнее время стали
косячить гораздо чаще, чем раньше. То отключат за неуплату телефоны,
которые были наперд проплачены с избытком (такое несколько раз было у нас
в редакции), что просто возмутительно, то вот ещ какие то неприятные сюрп
ризы преподнесут Интересно, с чем это связано? Уж не с тем ли, что структура
компании подверглась оптимизации и укрупнению подразделений? Раньше вс
местное телефонное начальство работало в Королве, а теперь руководство
находится в другом городе, и, похоже, наши проблемы ему далеки не только по
расстоянию, но и по его к нам отношению.
Да уж, ничуть не удивлюсь, если скоро слова реформа и реструктуриза
ция в России войдут в число нецензурных ругательств, которые не следует
произносить в приличном обществе
Парадокс
Е
сть в России такой парадокс: на выборы всех уровней наши граждане
приходят далеко не в полном составе, а вот их приближению радуются все без
исключения. Догадываетесь, почему? Правильно: потому что только перед
выборами простой российский обыватель может надеяться на то, что хотя бы
некоторые из застарелых проблем, мешающих наладить достойную жизнь в его
маленьком мирке (городе, микрорайоне, дворе), вдруг волшебным образом
разрешатся. То есть, конечно, не волшебным, а вполне объяснимым: инвестици
онно денежным и командно приказным. Чтобы, значит, продемонстрировать
электорату заботу и участие.
Похоже, исключительно на приближение очередных выборов остатся надеять
ся горожанам, которые весь последний месяц забрасывают нашу редакцию
жалобами по почте и по телефону. А тема жалоб такая: в Королве из ряда вон
плохо вывозят мусор. Горы отходов гниют на контейнерных площадках, заполня
ют дворы. Перечислять конкретные адреса бессмысленно: подойдт любой
В самые жаркие августовские дни люди звонили нам просто таки в состоянии
истерики: мусорные баки обжили и уверенно там хозяйничают крысы. Ну, теперь
на улице похолодало. Ещ немного, и начнутся минусовые температуры. Крысы
замрзнут. И придут к нам в дома. И будут там жить. Без прописки и временной
регистрации. Может, горожанам в полицию обратиться, если обращения во все
остальные инстанции не помогают?
Мария ТИМОНИНА
СЕРДИТЫЕ НОВОСТИ
ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА
Сергей Андреевич, сегодня остео
хондрозом страдает каждый второй
житель Земли. От этой болезни ещ
никто не умирал, но когда ни с того ни
с сего начинают болеть шея, плечи и
спина, немеют руки ноги, появляется
шум в ушах и головокружение при
ятного мало.
Действительно, главный признак
остеохондроза боль. В зависимости
от того, где находятся по
врежднные межпозво
ночные диски, болеть
могут шея, плечо, рука,
нога, спина и даже груд
ная клетка. Иногда, ис
пытывая боль в грудной
клетке, человек думает,
что у него заболевание
сердца, а на самом деле
проблема существует в
грудном отделе позво
ночника.
Кто более подвер
жен этому заболеванию?
Остеохондроз мо
жет развиться не только
у людей с неправильной
осанкой, занятых ум
ственным трудом, но и у
тех, кто хорошо трениро
ван физически, например
у спортсменов и грузчи
ков. Кроме чисто меха
нических причин, к раз
витию остеохондроза так
же приводят нарушения
обмена веществ, недоста
ток микроэлементов
(магния, марганца, цин
ка) и витаминов (D и F).
Не исключено, что не пос
леднюю роль в этом иг
рает наследственная
предрасположенность.
То есть сама болезнь не
передатся по наслед
ству, но передатся некая
особенность физиоло
гии, обмена веществ.
К механическим фак
торам относятся травмы,
растяжения, переломы или просто пе
регруженность костно мышечной сис
темы в период энергичной работы. Осо
бенно этим грешат дачники, перевозя
собранный урожай своими силами. Это
достаточно серьзная физическая на
грузка, которая зачастую вызывает воз
никновение стойкого болевого синд
рома в спине.
В определнном возрасте, при гор
мональных нарушениях как у женщин,
так и у мужчин, частота возникновения
боли в спине становится очень высо
кой. Так, среди пожилых людей этим
страдают более 80%.
Искривление позвоночника ско
лиоз, ортопедические нарушения, на
пример плоскостопие, разница в длине
ног тоже имеют значение.
Итак, возникла боль в спине. Что
же делать?
Не надо откладывать лечение и
думать, что вс само как то наладится.
Если есть возможность, сразу же обра
щайтесь за медицинской помощью.
Если же боль застала вас на даче, для
начала исключите физическую нагруз
ку. Желателен постельный режим. При
чм постель должна быть не очень ж
сткой. Раньше бытовало мнение, что
людям с больной поясницей не
обходимо спать на досках, се
годня специалисты так не счита
ют. Сейчас промышленность
предлагает огромный выбор раз
ных ортопедических матрасов.
Чем раньше начать лечение,
чем более эффективным оно
будет. Таким больным врачи
обычно назначают противовос
палительные, обезболивающие
лекарства. В остром периоде ре
комендуются гелиевые формы препа
ратов. Они позволяют человеку снять
боль, частично мышечный спазм. При
улучшении следует переходить на ма
зевые формы, оказывающие обезбо
ливающие, сосудорасширяющие, от
влекающие, разогревающие действия.
Хотелось бы остановиться на мас
саже. Насколько он полезен в этот пе
риод?
В остром периоде заболевания мас
саж не показан. Он может спровоциро
вать болевой синдром. Многие люди счи
тают, что им помогают и горячие ванны.
К сожалению, это тоже неверно, так как
только временно снимается боль, но в
дальнейшем болевой синдром может во
зобновиться с прежней силой, а то и с
ещ большей интенсивностью.
Хотел бы обратить внимание и на так
называемые народные методы лече
ния. Традиционные рецепты водка с
мдом или с перцем прямой путь к
сердечной недостаточности. К тому же
принятие медицинских препаратов во
время болезни абсолютно несовмес
тимо с алкоголем.
Какие же методы профилактики
существуют при остеохондрозе?
Профилактика остеохондроза на
чинается с детства, когда мы учим де
тей правильно ходить, сидеть, когда на
блюдаем за тем, насколько прямо они
держат спину, выполняя уроки. При на
личии признаков сколиоза, деформи
рования стоп следует принимать соот
ветствующие меры: покупать ортопеди
ческие стельки, ортопедическую обувь.
К сожалению, большинство людей се
годня имеют проблемы со стопами.
Взрослым людям для профилакти
ки остеохондроза рекомендуется пе
риодический прим хондропротектор
ных (защищающих и питающих суста
вы) препаратов. И движение, движе
ние Наш организм должен получать
какую то нагрузку. Не надо пенять на
низкий уровень жизни. Вс зависит от
человека, его самоорганизации, жела
ния жить активно, соблюдать правиль
ный режим питания. Ожирение и лиш
ний вес являются одним из предраспо
лагающих факторов к возникновению
остеохондроза. Поэтому нужно упот
реблять достаточное количество фрук
тов и овощей, особенно в сезон. Если у
вас боли в суставах и позвоночнике,
старайтесь ограничивать себя в мясе и
копчностях. Лучше употреблять рыбу.
Сейчас сезон уборки урожая, под
готовки грядок к зиме работы у ого
родников немало. Что бы вы посовето
вали?
Выполняйте ра
боту, которая вам по
силам. Каждый час де
лайте перерывы. Хотя
бы по 10 минут. Ко
нечно, не для того, что
бы курить, а передо
хнуть, расслабиться.
Если вы чувствуете
себя не очень хорошо,
не работайте в этот
период или делайте пе
рерывы чаще. Нужно
обязательно покры
вать голову, особенно
затылок. Если погода
очень жаркая, перио
дически смачивайте
виски и затылок хо
лодной водой. Старай
тесь как можно мень
ше трудиться в наклон.
Работу на грядке про
водите на коленях,
подстилая под них ков
рики или валик, под
коленники. В этом слу
чае поясница разгру
жается. Носить тяжес
ти желательно в двух
руках, чтобы нагрузка
на позвоночник была
симметрична. Для здо
рового мужчины 60
лет, в хорошей физи
ческой форме, реко
мендуется переносить
максимум 10 15 кг.
Для женщин нагрузка
должна быть значи
тельно меньше. Вооб
ще, для того чтобы чувствовать себя
хорошо, нагрузка должна быть по
стоянной в течение года, а дачный
сезон это лишь часть года.
В любом возрасте можно найти тот
способ нагрузки, который будет по си
лам. Бег, приседания, прыжки при боли
в спине противопоказаны, но очень
полезны плавание, аквааэробика. За
нятия должны быть регулярными.
Ежедневные прогулки в среднем темпе
от 30 до 60 минут прекрасное сред
ство профилактики не только патоло
гии суставов, но и заболеваний сердеч
но сосудистой системы. Зарядку не
следует делать сразу после подъма, а
через час полтора. Физиологически это
более правильно. К тому же комплекс
физических упражнений нужно подо
брать со специалистом лечебной физ
культуры.
У вас есть свой девиз, по которому
вы живте?
Fac et spera. В переводе с латин
ского Твори и надейся!. Желаю
читателям мудрости, силы и конечно
здоровья.
Любовь АЛЕКСЕЕВА,
Центр медицинской профилактики
Есть болезни, которые не зависят от вре
мени года. Одно из таких заболеваний
остеохондроз, считает врач восстанови
тельной медицины АУЗ Центр медицин
ской профилактики Сергей БОЛЬШАКОВ.
С. А. Большаков.
Нагрузка в меру