background image
суббота
k
140, 10 декабря 2011 г.
лышали такую фразу: Человек
есть то, что он ест? Вывод утри
рован, однако разумное зерно в
этом есть. Поэтому давайте пи
таться правильно и вкусно, чтобы каждая
трапеза становилась маленьким праздником.
И не только для желудка В конце концов,
кто наполнит нашу жизнь радо стью, если
не мы сами?
Итак, советы от доктора Бобыря:
Поверхность спального места должна быть равно
мерно упругой. Всевозможные раскладные диваны этого
обеспечить не могут, поэтому спать следует на специаль
но разработанных матрасах. Если же кроме дивана других
спальных мест в доме не предусмотрено, на него нужно
положить наматрасник специальный тонкий матрас.
При выборе матраса важно учитывать следующие факторы:
Биологический возраст человека. Чем старше человек,
тем более мягкие модели матрасов ему рекомендованы.
Вес человека. Для человека весом от 60 до 90 кг вес не
является ключевым параметром выбора матраса, ему по
дойдт любая модель. Для людей весом от 40 до 60 кг из
всех матрасов, подходящих по критерию возраста и жст
кости, следует выбрать самый мягкий. Для людей весом
более 90 кг выбор следует сделать в пользу наиболее
жсткой из подходящих по возрасту моделей. При выборе
матраса для двух людей, спящих на одном спальном месте,
учитывается вес обоих, а также разница в весе между ними.
Физическая активность человека. Людям, которые
ведут активный образ жизни, подойдт жсткий матрас. И
наоборот, если в течение дня человек не испытывает
повышенных нагрузок, ему подойдут матрасы с выражен
ным анатомическим эффектом, то есть более мягкие.
Наличие или отсутствие болевых ощущений в области
позвоночника и шеи. При хронических заболеваниях, в пери
од после операций и травм матрас подбирается с учтом
рекомендаций врача. Если же у человека случаются периоди
ческие болевые обострения в области спины и шеи, рекомен
дуем выбрать матрас двусторонней жсткости.
Индивидуальные пожелания по уровню комфорта.
Выбирая модель, полежите на матрасе! Только так и можно
понять, приятно ли вам будет на нм спать или не очень.
И не забывайте: материалы, из которых изготовлен
матрас, должны быть безопасными, экологически чисты
ми и просто красивыми.
СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ЧТОБ...
Поели, теперь можно и поспать гласит народная
мудрость. Но при этом умалчивает о том, как спать
правильно. Хорошо, что есть специалисты, которые
могут дать профессиональный совет. Такие, как Ана
толий Иванович Бобырь кандидат медицинских
наук, автор уникальной методики восстановления
движений в гипомобильном участке позвоночника.
Сегодня мы решили поговорить
не о закусках и десертах, а о глав
ном в нашем рационе. Предлагаем
рецепты блюд, которые можно при
готовить к обеду. А уж будничным он станет или
торжественным, зависит только от вас!
Рецепты
из тайника
Рецепты
из тайника
14 декабря
День чествования участников ликвидации последствий ава
рии на Чернобыльской АЭС
26 апреля 1986 года произошла одна из крупнейших аварий на
атомных электростанциях авария на Чернобыльской АЭС
(ЧАЭС). 10 ноября 2006 года Указом Президента Украины
945/200614 была учреждена памятная дата День чествова
ния участников ликвидации последствий аварии на Чернобыль
ской АЭС, который ежегодно отмечается 14 декабря.
30 ноября 1986 года было закончено строительство саркофага
над разрушенным четвртым энергоблоком ЧАЭС, а
14 декабря в газете Правда было напечатано сообщение о том,
что Госкомиссией был принят в эксплуатацию комплекс защит
ных сооружений.
Специалисты, считающие 14 декабря своим праздником, уже
давно называют этот день Днм ликвидатора. Но только первые
5 тысяч человек из тех, кто ликвидировал аварию, официально
стали называться ликвидаторами, получив соответствующие удо
стоверения. С 1992 года всем остальным выдавали корочки
пострадавших от чернобыльской катастрофы.
15 декабря
Международный день чая
Ежегодно 15 декабря во всех странах, удерживающих статус
ведущих мировых производителей чая, отмечается Международ
ный день чая с целью привлечения внимания правительств и
граждан к проблемам продажи чая, взаимосвязи между прода
жами чая и положением работников чайных производств, не
больших производителей и потребителей.
Решение отмечать Международный день чая именно 15 де
кабря было принято после неоднократного обсуждения во мно
гих международных организациях и профсоюзах в течение
Всемирного общественного форума, проходившего в 2004 году
в Мумбае (Индия) и в 2005 году в Порте Аллегре (Бразилия).
Соответственно Международный день чая в основном отмеча
ют страны, в экономике которых статья о производстве чая
занимает одно из главных мест, это Индия, Шри Ланка,
Бангладеш, Непал, Китай, Вьетнам, Индонезия, Кения, Малай
зия, Уганда, Танзания.
ВАЖНЫЕ ДАТЫ
Фаршированные перцы
(классический рецепт)
На 6 порций: 12 сладких перцев
разных цветов, 350 г мясного фар
ша, 150 г риса, сливки жирностью
10% 1 л, 1 крупная луковица, 2
ст. л. томатной пасты, по 3 4
веточки петрушки и укропа, лук
зелный 1 пучок, соль, 2 ст. л.
растительного масла.
Для соуса: 1 луковица, 3 зубчи
ка чеснока, 3 4 веточки петруш
ки и укропа, масло растительное
для обжаривания.
Приготовление: Перцы вымыть,
отрезать верхушки, аккуратно уда
лить сердцевину. Верхушки сохра
нить.
Рис тщательно промыть, всы
пать в кипящую подсолнную воду
и варить до полуготовности, 7 мин.
Откинуть рис на дуршлаг, дать
стечь воде. Репчатый лук очис
тить и измельчить. Зелень вымыть,
обсушить и мелко нарезать. Лук
обжарить в растительном масле
до золотистого цвета, 3 мин. До
бавить зелень и жарить ещ 1 мин.
Смешать рис, фарш и лук с зеле
нью. Посолить, поперчить. Нафар
шировать перцы получившейся
смесью, накрыть отложенными
верхушками.
Приготовить соус. Лук и чеснок
очистить, зелень вымыть и обсу
шить. Мелко нарезать лук, чеснок
и зелень. Обжарить лук и чеснок в
растительном масле 2 мин. Доба
вить томатную пасту. Влить слив
ки, посолить, поперчить.
Готовить на медленном огне 7
мин. Всыпать зелень. Перемешать
и снять с огня. Фаршированные
перцы поместить в широкую каст
рюлю, залить соусом и готовить на
среднем огне под крышкой 35 мин.
Подготовила
Ольга КЛИМОВА
C
C
C
C
К общей радости наших мод
К общей радости наших мод
К общей радости наших мод
К общей радости наших мод
К общей радости наших мод
ниц спешим отметить, что
ниц спешим отметить, что
ниц спешим отметить, что
ниц спешим отметить, что
ниц спешим отметить, что
наконец мода решила совме
наконец мода решила совме
наконец мода решила совме
наконец мода решила совме
наконец мода решила совме
стить удобство и комфорт
стить удобство и комфорт
стить удобство и комфорт
стить удобство и комфорт
стить удобство и комфорт
с красотой и стилем.
с красотой и стилем.
с красотой и стилем.
с красотой и стилем.
с красотой и стилем.
Непокрытая голова это не модно!
Дизайнеры предлагают огромное коли
чество вариантов головных уборов. Это кеп
ки, шляпы, шляпки, береты и шапки. Чтобы
идти в ногу со временем, надо обратить
внимание на кепки с козырьками, фиксиру
емыми пуговицами, и большие береты, под
колотые брошами, отделанные бантиками
и пуговицами. В одной из последних кол
лекций можно увидеть берет в мелкую кле
Красота страшная сила
Красота страшная сила
Красота страшная сила
Красота страшная сила
точку, ободок которого асимметрично ук
рашен бантиком в горошек и пуговицами.
Ах, эти шляпки
Не стареющей классикой смело можно
назвать дамскую шляпку. В этом сезоне
дизайнеров вдохновили этнические моти
вы и идеи прошлого. Головные уборы напо
минают восточные чалмы, шлемы авиато
ров и даже будновки. Сочные цвета, соче
тания полосок и орнаментов и мягкий три
котаж делают эти шляпки очень привлека
тельными и яркими. Очень много и вязаных
моделей. Каждый головной убор можно
дополнить подходящими по стилю аксессу
арами: перчатками, митенками, варежка
ми, шарфами, шалями и поясами.
Для дамских рук
Очень модны двухцветные перчатки, ког
да верхняя половина, например, розовая, а
нижняя бирюзовая. Возможны и другие
сочетания ткань в мелкий цветочек ком
бинируют с однотонной. Актуальны длин
ные шарфы. Главное, чтобы шарф пере
кликался по своей расцветке с головным
убором и перчатками. Хорошее дополнение
к любому зимнему наряду сумка из меха.
День памяти журналистов, погибших при исполнении профес
сиональных обязанностей
Эта памятная дата
отмечается Союзом
журналистов России
с 1991 года.
В России в этот
день вспоминают
журналистов, погиб
ших при исполнении
профессионального
долга. Родственни
ки, друзья и коллеги
чтят память талант
ливых репортров, фотографов, телеоператоров, погибших как
во время военных действий в горячих точках, так и в мирное
время в борьбе за честную и оперативную информацию.
По словам представителей Союза журналистов России, еже
годно в России при различных обстоятельствах погибают от 10
до 20 репортров.
Некоторые убийства журналистов остаются нераскрытыми
долгие годы. До сих пор на свободе убийцы Дмитрия Холодова
и Владислава Листьева. Не удовлетворили коллег по цеху и ре
зультаты расследования гибели главы холдинга Совершенно
секретно Артма Боровика.
В списке журналистов, убитых при исполнении профессио
нального долга в 2003 году, главный редактор газеты Толь
яттинское обозрение Алексей Сидоров, работавший, в частно
сти, над разоблачением организованной преступности и корруп
ции.
Среди последних известных дел убийство обозревателя
Новой газеты Анны Политковской в октябре 2006 года.