background image
вторник
k
71, 2 июля 2013 г.
ЛЕТО 2013
НА ВОДЕ
Однако не всем полезно купаться. Например, больным туберкулзом,
малярией, ревматизмом, эпилепсией купание противопоказано. Требу
ется большая осторожность при болезнях сердца. При этих заболевани
ях чрезмерное купание может вызвать паралич сердца вследствие
резкой перемены температуры. Нельзя увлекаться купанием и людям,
склонным к обморокам и припадкам, а также при повреждении бара
банных перепонок. Особенно опасно воздействие холодной воды на
внутреннее ухо. Холодная вода, проникая в среднее ухо и раздражая
каналы, может вызвать головокружение, тошноту, нарушить чувство
равновесия и ориентировку. Следовательно, купание полезно здоро
вым людям. Поэтому до купания надо посоветоваться с врачом, зару
читься его указаниями.
Первое купание нужно начинать в безветренную солнечную погоду при
температуре воды 18 для взрослых и 1920 для детей. В воде не
следует оставаться более 12 минут. Длительность времени последующих
купаний можно доводить до 15 минут. Купаться рекомендуется два раза в
сутки утром и вечером, в заведомо безопасных или специально отведн
ных для этого местах.
Если же поблизости нет пляжа, купальни или водной станции, можно
расположиться для купания на чистом песчаном берегу с отлогим спуском.
Вода в выбранном для купания месте должна быть прозрачной, дно чис
тым, без коряг, подводных камней, свай, водоворотов, ям, заструг и т. п.
Засорнный водный участок опасен даже для опытных пловцов. Следует
избегать купания в одиночку, так как в случае беды оказать помощь будет
некому.
Перед купанием полезно принять солнечную ванну, но делать это только
с разрешения врача. После прима солнечной ванны нельзя бросаться в
воду сразу; купание можно начинать только после некоторого отдыха в
тени. Прежде чем войти в воду, нужно подготовить организм к переходу в
среду более низкой температуры. С этой целью можно принять душ или
сделать обтирание холодной водой в области сердца. Никогда не следует
толкать кого либо в воду, в особенности неожиданно, так как эта шалость
может вызвать у людей, очень чувствительных к холодной воде, шок со
смертельным исходом.
Рекомендуется помнить простую истину: если перед купанием человеку
холодно, то в воде он не согреется, нужно согреться до купания.
Купаясь и плавая, нельзя допускать наступления вторичного озноба,
который характеризуется сужением сосудов, кожа при этом бледнеет,
губы синеют. Для преодоления такого состояния организма надо прекра
тить купание и посредством энергичного растирания тела полотенцем
добиться согревания кожи. В противном случае возможно серьзное забо
левание.
Купаясь и плавая, не рекомендуется доводить себя до сильного утомле
ния. Нельзя перегружаться разными спортивными примами и трюками, в
особенности в незнакомых реках с сильным течением или при сильном
волнении.
Каждый пловец должен понимать, что, купаясь в запретных местах, он
может причинить вред не только самому себе, но и окружающим. Нельзя
купаться, в особенности плавать, с переполненным желудком. Деятель
ность лгких и сердца в таком случае крайне стеснена, получается пере
грузка этих органов, которая приводит к обмороку или рвоте, причм
содержимое желудка может проникнуть в дыхательное горло и вызвать
удушье.
Никогда не следует подплывать к
водоворотам это самая большая
опасность на воде. Водовороты за
тягивают на такую глубину и с такой
силой, что даже опытный пловец не
в состоянии выплыть из него. Но уж
коль попал в водоворот, пугаться не
следует. Надо набрать побольше воз
духа в лгкие, погрузиться в воду и,
сделав сильный рывок в сторону по
течению, всплыть на поверхность.
Запутавшись в водорослях, надо со
хранять полное спокойствие и не де
лать никаких резких движений и рыв
ков, иначе ещ больше можно запу
таться. Нужно только лечь на спину,
стремясь лгкими движениями вып
лыть в ту сторону, откуда приплыл.
Если это не поможет, то нужно под
тянуть ноги и постараться осторож
но освободиться от растений рука
ми.
А как нужно вести себя, оказав
шись в быстром течении? Не надо
бороться против него, иначе легко
выбиться из сил и утонуть. Лучше все
го, не нарушая дыхания, плыть по те
чению, постепенно приближаясь к бе
регу.
При плавании часто случается хлеб
нуть воды. Чтобы избавиться от воды,
попавшей в дыхательное горло и ме
шающей дышать, нужно немедленно
остановиться, движениями рук и ног
удерживаться на поверхности воды и,
подняв голову возможно выше, силь
но откашляться.
Чтобы избежать захлебывания в
воде, пловец должен соблюдать пра
вильный ритм дыхания. Так, например,
плавая в волнах, нужно внимательно
следить за тем, чтобы делать вдох в то
время, когда находишься между греб
нями волн. Плавая против волн, следу
ет спокойно подниматься на волну и
скатываться с не. Если же идт волна
с гребнем, то лучше всего подныри
вать под не немного ниже гребня.
Многие, купаясь, подплывают к иду
щим пароходам и катерам, чтобы пока
чаться на волнах. Это опасно для
жизни. Вблизи идущего парохода
возникают водовороты, волны и те
чения, которые могут затянуть плы
вущего под винт.
Ещ более опасно прыгать голо
вой в воду в местах неизвестной
глубины, можно удариться о грунт,
сломать себе шейные позвонки,
потерять сознание и погибнуть.
Не менее опасно также прыгать
головой в воду с плотов, приста
ней и других плавучих сооруже
ний. Под водой могут быть опас
ные для жизни предметы. Нырять
можно лишь в местах, специально
для этого отведнных. Прежде чем
прыгнуть, надо убедиться, что по
верхность воды свободна от ку
пальщиков. Если же кто то уже
прыгнул, надо выждать, пока он не
появится на поверхности. Если кто
нибудь собирается нырнуть, нельзя
мешать ему и нырять одновремен
но с ним.
Нередки случаи, когда человек тер
пит бедствие на воде из за судорог,
внезапно сковывающих его движе
ния.
Причинами судорог являются:
переохлаждение в воде;
переутомление мышц, вызван
ное их длительной работой без рас
слабления, однообразность стиля и
способа плавания;
ощущение резкого снижения тем
пературы воды;
купание незакалнного пловца в
воде с низкой температурой;
предрасположенность пловца к
судорогам.
Избежать судорог при купании и
плавании нетрудно, надо строго со
блюдать меры предосторожности на
воде. Но уж если судороги все же по
явились, то теряться не следует; надо
переменить стиль плавания, а при воз
можности выйти из воды. Если же это
го сделать нельзя, то для устранения
судорог надо расслабить сокращаю
щиеся мускулы путм растирания све
днной мышцы. Судороги мышц паль
цев рук прекращаются, если энергично
и часто разжимать и сжимать пальцы в
кулак. При судорогах кисти их надо
энергично сгибать и разгибать в суста
ве. Судороги руки можно устранить
сгибанием и разгибанием в локте. При
судорогах мышц живота сгибать и раз
гибать колени, подтягивая их к животу.
Судороги в икрах и большом пальце
ноги устраняются, если одной ру
кой держаться за пальцы ноги, а
другой нажимать на колено и таким
образом выпрямлять ногу. Если
судороги схватили лодыжки, надо
сгибать и разгибать ноги.
Все перечисленные выше при
емы устранения судорог может ус
пешно выполнить только тот, кто
хорошо умеет плавать. Но лучше
всего иметь при себе английскую
булавку. Даже один е укол, быва
ет, спасает жизнь. Вода не страшна
тем, кто плавает хорошо. Поэтому
первое условие безопасного отды
ха на воде это умение плавать и
своевременное оказание помощи
попавшему в беду.
Особо следует выделить многочисленные случаи, когда
пловцы терпят бедствие на воде вследствие излишней
самонадеянности, неосмотрительности. Они хвастливо де
монстрируют сво мастерство в плавании, уплывают дале
ко от берега без учта своих сил на обратный путь, тем
самым обрекая себя на гибель. Поэтому не рекомендуется
заплывать за пределы места, отведнного для купания и
плавания.
Очень опасно купаться и плавать в пьяном виде. Пья
ный в воде наполовину утопленник, говорит мудрая
народная пословица. Подвыпивший человек теряет над
собой контроль и плохо ориентируется. Ему кажется даже
море по колено. Вот почему купаться в нетрезвом виде
строго воспрещается. Ни в коем случае нельзя купаться у
крутых, обрывистых и заросших растительностью бере
гов. Здесь склон дна может оказаться очень засорнным
корнями и растительностью. Иногда песчаное дно бывает
зыбучим, что опасно даже для умеющих плавать.
Кратковременная потеря сознания на воде возможна
при купании в состоянии утомления, после нарушения
режима дня (сон, питание), при быстром погружении в
холодную воду, после неумелого пользования солнеч
ными ваннами. Большую опасность представляет собой
купание и плавание с досками, брвнами, надутыми ре
зиновыми автомобильными камерами и надувными сред
ствами.
Автомобильная камера обладает определнной па
русностью, и ветер, даже небольшой, или набежавшая
волна проходившего парохода могут отнести е далеко
от берега. Купающийся при этом начинает волноваться,
выскальзывает из камеры, если он находится внутри не,
или теряет камеру, если держится за не, и, не умея
плавать, при отсутствии помощи становится жертвой
воды.
Камера скользкая, и уже только из за этого можно
легко оторваться от не. Вот почему купающимся реко
мендуется пользоваться только специальными спаса
тельными кругами с вервкой по краям, за которую
можно с гарантией держаться руками.
Однако и умеющий плавать должен постоянно соблю
дать осторожность на воде, быть дисциплинированным и
строго придерживаться наших советов. Нарушение правил
купания и плавания ведт к несчастным случаям, к гибели
на воде. Важным условием безопасности на воде является
строгое соблюдение правил катания на лодке. Правила эти
несложны, но необходимы для предупреждения несчаст
ного случая. Перед тем как сесть в лодку, надо вниматель
но осмотреть е, убедиться в исправности и прочности,
проверить, на месте ли всла, руль, уключина, спасатель
ные круги и черпак для отлива воды. Чтобы не нарушать во
время посадки устойчивого равновесия лодки, надо вхо
дить в не по одному, стараясь ступать на середину насти
ла, равномерно рассаживаясь на сиденья. Во время движе
ния лодки во избежание крена нельзя меняться местами и
садиться на борт. Грести вслами надо равномерно, сидя
щий на вслах должен быть особенно внимательным,
чтобы не удариться о борт другой лодки.
Совершая прогулки по воде, надо двигаться всегда по
правой стороне реки, по ходу лодки, стараясь держаться не
дальше 20 метров от берега. Если же потребуется обогнать
другую лодку, то это можно сделать, лишь обходя е с
левой стороны по движению.
Гребная лодка во всех случаях должна уступать дорогу
паровым, моторным и парусным судам. Надо остерегаться
пересекать путь теплоходам и катерам это опасно.
Услышав частые и короткие сигналы этих судов, гребная
лодка должна уклониться в сторону или отойти от прохо
дящего судна на безопасное расстояние. При этом, уда
ляясь от судна, надо стараться резать волну носом лод
ки. В противном случае волны от идущих по реке судов
могут перевернуть лодку. Ни в коем случае нельзя допус
кать шалости во время движения лодки это опасно для
жизни.
Категорически запрещается садиться на борт лодки,
пересаживаться с одного места на другое, а также пере
ходить с одной лодки на другую, раскачивать е, ку
паться и нырять с не. Лодка может перевернуться
пострадают катающиеся. Но если лодка опрокинется,
теряться нельзя. В первую очередь надо оказать по
мощь не умеющим плавать. Очутившись в воде, следует
держаться за борт лодки и общими усилиями толкать е
к берегу.
При оказании помощи утопающим требуется соблю
дать осторожность, избегать резких движений и не на
клонять лодку в одну сторону. Нужно помнить, что пере
вернутая лодка держится на воде и может служить хоро
шим спасательным средством.
Но несчастного случая не произойдт, если катающи
еся на лодке будут строго соблюдать правила поведения
на воде.
Отдыхая на берегу и воде, конечно, следует помнить об
охране окружающей среды: не засорять и не загрязнять
воду и берега.
При чрезвычайных ситуациях звонить 01; с моб. тел. 112, 911.
ГИМС МЧС России по Московской области: 8 (495) 542 21 29 (горячая линия).
Единая дежурно диспетчерская служба Администрации города Королва (ЕДДС) 8 (495) 516 89 88.
В летний жаркий день у всех возникает
одно желание поскорее к реке, поку
паться, поплавать в прохладной воде,
позагорать на солнышке и отдохнуть в
тени под защитой деревьев. И это есте
ственно вода чудесное средство для
отдыха, оздоровления организма и по
вышения работоспособности. Даже
один час, проведнный на берегу реки,
озера или моря, снимает усталость це
лого рабочего дня.
Как защититься
от жары на даче с. 6
Фото Вячеслава СЕРГУНОВА